Sito Ufficiale “Sirtfood diet”

“Sirtfood diet” è una dieta ideata da alcuni studiosi nutrizionisti inglesi Aidan Goggins e Glen Matten, che aiuta a farti perdere i kili in eccesso in modo delicato. Gli studi hanno condotto a riconoscere gli alimenti in grado di influenzare i meccanismi che bruciano i grassi e regolano l’umore e la longevità, la proteina che regola il metabolismo attiva il “gene magro” che consente di bruciare i grassi in eccesso:

Cavolo
capperi
cipolla rossa
rucola
sedano
radicchio
noci
peperoncino
curcuma
vino rosso
fragole
prezzemolo
cacao
olio extravergine di oliva
grano saraceno
tè verde

Inoltre si consiglia di iniziare la dieta in settimane con calorie distribuite giornalmente su 3 centrifugati di verdure verdi e un pasto solido per poi continuare con 2 centrifugati e 2 pasti solidi giornalieri, mantenere poi appena si ottengono i primi risultati, con la dieta di mantenimento con 3 pasti solidi e un centrifugato mezz’ora prima di far colazione o metà mattinata. La cena è preferibile consumarla entro le 19.00

Tra i principi attivi il Tè verde, che elimina già da subito il gonfiore dell’apparato digerente e rafforza il sistema immunitario, le foglie di Loto che favoriscono la perdita di liquidi in eccesso e accelera la funzioni essenziali dell’intestino. Bere molta acqua, durante l’intera giornata è il consiglio che ti diamo per far si che tu possa purificare il tuo corpo in modo semplice e contribuire a far lavorare bene gli integratori, inoltre una giusta attività fisica ti permetterà di tonificare al meglio il tuo corpo e accelerare il processo di perdita di peso.

Non è sempre giusto dichiarare in una settimana quanti kilogrammi si perdono perché ogni fisico reagisce in modo diverso e la ritenzione idrica cambia da fisico a fisico, quindi se in una settimana il tuo calo si aggira tra il kg e o 3 kg ti puoi ritenere soddisfatto, l’importante è mantenere il peso ideale nel tempo.

I cibi “Sirt” elencati sopra sono molto efficaci per perdere il peso, ma non dimentichiamo mai che la nostra dieta mediterranea è la migliore, invidiata da tutto il mondo, quindi via libera a tutti le verdure, e non dimenticare mai che ogni cibo che metterai sulla tua tavola sia rigorosamente di stagione. Cerca poi di eliminare gli zuccheri e i grassi saturi così come il consumo di latticini, e dell’alcool in generale.